27_Tekengebied 1.png

Aandacht voor het Leven

grootCG9A2981-4.jpg
wat is leefwijs_Tekengebied 1.png

Leefwijs richt zich op het versterken van aandacht en veerkracht door het ontwikkelen en geven van op mindfulness gebaseerde trainingen.

 

Leefwijs is ontstaan vanuit een liefde voor mindfulness, psychologie en onderwijs.

Wij zijn ervan overtuigd dat het geven van bewuste aandacht aan mooie én uitdagende kanten van het leven een leefwijze kan worden.

Dit levert een gevoel van regie en kracht op. Dat het leven niet aan je voorbij hoeft te razen;

je niet uit het veld geslagen voelen door tegenslag of verdriet. 

Blijvend leren van wat er langskomt, bewust van in- en externe ervaringen.

Emoties leren voelen en putten uit je hulpbronnen wanneer het leven daarom vraagt. Dat is Leefwijs.

Met aandacht voor het leven, daar kun je een leefwijze van maken.

Paulien Foekens en Sophie Smarius - Leefwijs Amsterdam

CG9A3114.jpg

Aandacht

WIE IS LEEFWIJS_Tekengebied 1.png
Leefwijs is in 2020 opgericht door Sophie en Paulien, werkzaam in de jeugdzorg als diagnosticus en behandelaar voor kinderen en jongeren. Samen volgden zij de trainersopleiding mindfulness (MBSR) bij het Centrum voor Mindfulness in Amsterdam.

Met liefde voor hun vak en wetenschappelijke achtergrond, gegrepen en geïnspireerd door ervaring en inzichten binnen de mindfulness, is het idee van Leefwijs geboren. Het integreren van componenten vanuit de mindfulness begonnen zij steeds meer te zien als een waardevolle, vaak onmisbare aanvulling op verschillende therapievormen. 
Sophie en Paulien volgden beiden verschillende vervolgopleidingen op het gebied van ontwikkelingspsychologie en mindfulness
en zijn onder andere gespecialiseerd in trauma en rouw. ​
CG9A3183.jpg
grootCG9A2680.jpg
CG9A2555.jpg

Trainingen volwassenen

Mindfulnesstraining volwassenen
8 bijeenkomsten (2.5u)

Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR)


Deze training volgt de gerenommeerde en effectief bevonden training ontwikkeld door Jon Kabat-Zinn voor mensen met stressklachten met psychologische of lichamelijke oorzaak.

In 8 bijeenkomsten krijgen deelnemers kennis, oefeningen en meditaties aangereikt die zorgen voor meer rust en focus in het dagelijks leven.
Door bewustwording en het doorbreken van (automatische) patronen leren zij meer in het hier & nu te leven en nemen stressklachten af.



​​
ONS AANBOD_Tekengebied 1.png

Trainingen kind & jeugd

Op mindfulness gebaseerde groepstraining
8 bijeenkomsten (1u)

Leefwijs Kindertraining (7-12)


Deze op mindfulness gebaseerde training helpt kinderen door middel van verhalen, creatieve werkvormen en meditaties om te gaan met belemmerende gedachten en gevoelens.

Leefwijs Jongerentraining (12-18)

Deze training volgt de MBSR training volwassenen en is aangepast voor de doelgroep 12-18 jr. 
De jongerentraining is gericht op het verminderen van stressklachten en emotieregulatie problemen en versterkt aandachtsvaardigheden. 

 

Referenties

Emmy (33)

'Voordat ik aan de mindfulnesstraining begon had ik veel last van piekergedachtes, ik "moest" veel van mezelf en was niet snel tevreden. Paulien en Sophie hebben mij op een geweldige locatie in een veilige omgeving handvatten gegeven om meer in het hier en nu te zijn en minder te oordelen, naar mezelf maar ook naar anderen. Ik merk dat ik naar aanleiding van de training beter kan relativeren en echt kan genieten van de kleine dingen, gewoon door er meer bij stil te staan.'

PARTNERS_Tekengebied 1.png
Leefwijs werkt graag samen!

Interesse in een training op maat voor jouw organisatie, school of praktijk, of op een andere manier samenwerken?

Neem vrijblijvend contact op en we denken met je mee.
locatie icon.png
Bekijk
onze locatie!
CG9A3188.jpg
Volg onze blog!
dpsCG9A3106_pp.jpg
CONTACT_Tekengebied 1.png