top of page

Minder stress, meer focus en voldoening

grootCG9A2981-4.jpg

 Doe nu mee! Mindfulness volwassenen
Start: september 2024 

 

Bruin.jpg

Psychologie

Roze.jpg

Mindfulness

Roze.jpg

Onderwijs

Leefwijs is ontstaan vanuit een liefde voor mindfulness, psychologie en onderwijs. Door het ontwikkelen en geven van trainingen en workshops bieden wij handvatten om stress te verminderen en krachtiger in het leven te staan.

Minder stress, meer focus en voldoening 

 

Onze trainingen zijn gebaseerd op thema’s vanuit mindfulness en psychologie. Hierbij gaat het om het versterken van aandacht in het hier & nu, waardoor je meer geluk en ontspanning kunt vinden in het dagelijks leven. Dit kun je oefenen en daar helpen wij bij. 

 

Wij zijn ervan overtuigd dat meer aandacht voor de mooie én uitdagende kanten van het leven een leefwijze kan worden. Dit levert een gevoel van regie en kracht op. Het leven hoeft niet aan je voorbij te razen, je hoeft je niet uit het veld te laten slaan bij tegenslag of verdriet.
 

Blijvend leren van wat er langskomt in het leven, bewust zijn van wat er van binnen en van buiten gebeurt. Het kunnen putten uit jouw eigen hulpbronnen wanneer het leven daarom vraagt. Dat is Leefwijs. 

Aandacht voor het leven.

Daar kun je en Leefwijze van maken. 

CG9A3114.jpg

Aandacht

Wij zijn Sophie en Paulien, beiden werkzaam binnen de psychologische zorg. Na onze studie orthopedagogiek volgden we verschillende opleidingen binnen de ontwikkelingspsychologie, trauma en rouw. Door persoonlijke ervaringen met mindfulness ontdekten wij de waarde hiervan in een druk leven. En hoe mindfulness een rol kan spelen binnen verschillende vormen van therapie en onderwijs. Samen besloten we de stap te zetten tot het mindfulness trainerschap in 2019, wat wij inmiddels een onmisbare aanvulling vinden op onze psychologische achtergrond. Tijdens deze opleiding is het zaadje geplant, welke in 2020 leidde tot het oprichten van Leefwijs Amsterdam. Om zo nog meer mensen te kunnen helpen om mindfulness te integreren in hun leven. Waar je je in je leven ook bevindt. Jong en oud; binnen en buiten de geestelijke gezondheidszorg.

Met liefde voor hun vak, 
geïnspireerd door mindfulness.

LOGO_PHOTO.png
CG9A3183.jpg
CG9A2555.jpg

Ons aanbod

Trainingen volwassenen

Trainingen kinderen

In de mindfulnesstraining voor volwassenen volgen wij de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) training. Deze is gericht op de afname van stressklachten en geschikt voor verschillende doelgroepen. 

Binnen de kindertraining worden thema's vanuit de mindfulness op speelse wijze behandeld. Kinderen worden 'leefwijs' aan de hand van verhaal, creatieve werkvormen, geleide meditaties en bewegingsoefeningen.

Overig aanbod

Naast onze 8-weekse trainingen bieden we losse trainingen en workshops in verschillende vormen en maten. Zoals Leefwijs avonden of (stilte)dagen met mindfulness oefeningen. Ook bieden wij workshops op maat op externe locaties.

Bij Leefwijs hebben we een app ontwikkeld, om het makkelijker te maken om mindfulness in je leven toe te passen. Zónder te veel op je telefoon te zitten!
 

Met de Leefwijs app kun je kennis maken met mindfulness. Het leert je wat mindfulness is en hoe je het kunt toepassen. Je kunt een aantal door ons geselecteerde meditaties beluisteren.

Ook vind je informatie over onze trainingen. Wanneer je meedoet aan één van onze trainingen, krijg je gratis toegang tot het ledengedeelte. Per bijeenkomst vind je de belangrijkste informatie, huiswerkopdrachten en meditaties. De Leefwijs app in ontwikkeling en we zijn nu bezig met een kinderversie.

 

Wil jij de versie voor volwassenen vast proberen? Dat kan!

Leefwijs werkt samen met verschillende organisaties of instellingen. Wij verwijzen naar hen door of bieden trainingen of workshops op maat of op een externe locatie. 

Ben je benieuwd of Leefwijs iets kan betekenen voor jouw organisatie? Neem vrijblijvend contact op en we kijken graag samen naar de mogelijkheden!

Oker.jpg
locatie icon.png

Bekijk
onze locatie!

CG9A3188.jpg

Volg onze blog!

dpsCG9A3106_pp.jpg
Aanmelden

Vragen of aanmelden?

 

Dan kun je het formulier hiernaast invullen.

Indien gewenst kunnen we samen kijken of een training passend voor je is en beantwoorden we je vragen. Voordat je met een training start, plannen we altijd een vrijblijvende telefonische intake of spreken we af op onze locatie. 

Interesse in ons aanvullend aanbod?

 

Wil je meer weten over ons aanvullend aanbod of mogelijkheden voor een training of workshop op maat bespreken? Laat een bericht achter en we denken graag met je mee.

Wanneer je ons contactformulier invult nemen wij binnen 2 dagen contact met je op. 

Bedankt voor de inzending!

Referenties

Emmy (33)

"Voordat ik aan de mindfulnesstraining begon had ik veel last van piekergedachtes, ik 'moest' veel van mezelf en was niet snel tevreden. Paulien en Sophie hebben mij op een geweldige locatie in een veilige omgeving handvatten gegeven om meer in het hier en nu te zijn en minder te oordelen, naar mezelf maar ook naar anderen. Ik merk dat ik door de training beter kan relativeren en echt kan genieten van de kleine dingen, gewoon door er meer bij stil te staan."

Schrijf je nu in voor onze maandelijkse nieuwsbrief vol tips, informatie over mindfulness en meer! 

Bedankt voor het inschrijven!

bottom of page