Extra aanbod

Naast onze reguliere trainingen bieden we losse trajecten in verschillende vormen en maten. Lees hieronder meer over workshops, Leefwijs avonden en (stilte)dagen. 

Ben je op zoek naar een aanbod op maat of op een andere locatie?

Neem contact op en we kijken samen naar de mogelijkheden!

Mindfulnessavond 

Wat?

Tijdens de Leefwijs avonden combineren wij een meditatie met informatie over mindfulness en een opdracht vanuit onze trainingen.

Voor wie?

De avonden zijn vrijblijvend en geschikt voor iedere doelgroep. Of je nu wel of geen ervaring hebt met mindfulness; of je kennis wil maken of je huidige beoefening wilt voortzetten of verdiepen. 

De details:

- Locatie: Weesperzijde 31-3

- Data: 6 juli | 7 sept | 2 nov 2022 van 20-21u

- Kosten: helemaal gratis!

Oker.jpg

PROBEER
GRATIS UIT! 

Stiltedag Mindfulness

Karthuizerhofje.jpg

"Heerlijk tot rust komen in hartje centrum"

Wat?

Een dagdeel in stilte met mindfulness oefeningen. De stiltedag maakt onderdeel uit van de mindfulnesstraining voor volwassenen maar bieden wij ook los aan. Een aantal uur verblijf je op een idyllische plek in hartje Amsterdam. Hier zul je letterlijk en figuurlijk ervaren dat je te midden van drukte rust kunt vinden. In de stilte zul je merken dat er ruimte ontstaat om verder naar binnen te keren en te kijken wat er zich in je afspeelt.

Voor veel mensen is het onnatuurlijk om lang stil te zijn en er gaat soms zelfs wat spanning mee gepaard; wat gebeurt er als ik zo lang stil ben? Kan ik dat wel? Deelnemers ervaren het als prettig dat ze tijdens de stiltedag worden meegenomen worden in mindfulness oefeningen en dat ze zich in groepsvorm bevinden. Ze ervaren het achteraf als een bijzondere en rijke ervaring. 

Voor wie?

De stiltedag is bedoeld voor iedereen die eens wil ervaren hoe het is om voor langere tijd in stilte te zijn. De dag is gericht op volwassenen van alle leeftijden. Enige ervaring met mindfulness, meditatie of yoga is gewenst, maar zeker geen must!

De details: 

- Locatie in de buurt van het karthuizerhof, Amsterdam Jordaan

- Incl. lunch, thee/koffie

- Data: 25 juni, 10 september 11.00u - 15.00u

- Kosten: 50,- 

Workshops op maat

Wat?

Een workshop is een kortdurende training waarin we onderdelen vanuit onze 8-weekse trainingen behandelen. Workshops bieden wij ook op een externe locatie, zoals bedrijven of scholen. 

De inhoud wordt afgestemd op de doelgroep en bevat o.a.:

- theorie over mindfulness en veerkracht

- stress educatie

- handvatten voor het omgaan met gedachten & gevoelens

- opdrachten voor thuis, meditatie en yoga-oefeningen.

Voor wie?

We maken onderscheid tussen de doelgroepen kinderen (8-12), jongeren (13-18) en volwassenen (18+). 

De details:

- locatie: Weesperzijde of op een externe locatie.

Wil je meer over de workshops voor jezelf, onderwijsinstelling of organisatie weten?

Blauwgrijs.jpg
Albumcover-Kindermeditaties.jpg

Luister onze meditaties!

Kennismaken en alvast een mindful Leefwijze creëren? Luister gratis en zo vaak je wilt naar een aantal meditaties vanuit onze kindertraining via Spotify!